BIA měření složení těla

Co měří BIA a jaké výsledky dostanete

Chcete sledovat, jak se mění vaše tělo při cvičení nebo úpravě jídelníčku? BIA vám nabídne víc informací než samotné vážení. Při první návštěvě se vyplatí nechat si výsledky vysvětlit a domluvit se, které hodnoty budete sledovat dál.

Přístroj měří impedanci, tedy odezvu těla na elektrický signál, a z ní vypočítává další hodnoty. Podle modelu dostanete například tuk v kilogramech a procentech, tělesnou vodu nebo odhad svalové hmoty. Svaly jsou jen částí beztukové hmoty, proto tyto dvě hodnoty nezaměňujte.

Na výsledkovém listu můžete najít i údaj „kostní hmota“. Ten ale neříká, jakou mají kosti hustotu, a nenahradí vyšetření osteoporózy. K tomu slouží kostní denzitometrie.

Jak návštěva probíhá

U běžných stojanových přístrojů se postavíte naboso na elektrody a u některých modelů vezmete do rukou úchopy. Obsluha vám ukáže, jak stát, a zadá údaje potřebné pro měření. Přesný postup záleží na přístroji.

Při objednání se zeptejte, kolik času si na návštěvu vyhradit, zda dostanete výsledky s sebou a kdo vám je vysvětlí. Samotné měření a konzultace mohou být v nabídce zvlášť.

Jak se připravit na BIA měření

Výsledky ovlivňuje i to, kolik jste pili, kdy jste jedli nebo zda jste právě cvičili. Pokyny k přípravě si proto zjistěte už při objednání. Při dalších návštěvách se snažte přijít za podobných podmínek, aby se výsledky lépe porovnávaly.

• Ověřte odstup od jídla a tréninku, pitný režim a doporučenou dobu měření.
• Máte-li kardiostimulátor, defibrilátor nebo jiný implantovaný elektronický přístroj, sdělte to před objednáním. Vhodnost měření musí pracoviště ověřit podle návodu k přístroji.
• Pokud jste těhotná, domluvte se předem, zda je pro vás měření vhodné a jak by se jeho výsledky vykládaly.

Jak číst výsledky a opakovat měření

Pokud sledujete změny v čase, vracejte se pokud možno ke stejnému přístroji. Rozdíl ve výsledcích může souviset také s hydratací a přípravou, nemusí tedy znamenat jen úbytek tuku nebo nárůst svalů. Když půjdete jinam, vezměte s sebou předchozí výsledky.

Výsledkový list si uschovejte a poznamenejte si, kdy a za jakých podmínek měření proběhlo. Nad výsledky se ptejte, co pro vás znamenají a kdy má smysl přijít znovu. Skóre jako „metabolický věk“ berte jako jednu z informací, ne jako celkové hodnocení svého zdraví.

Cena a výběr pracoviště

Na mapě vyberte BIA – složení těla a vyhledejte místo, kam se vám dobře cestuje. U jednotlivých pracovišť najdete dostupné informace o přístroji, ceně a nabízené službě. Chybí-li cena, zeptejte se na ni před rezervací.

Zjistěte si, co za uvedenou cenu dostanete: jedno měření, měření s konzultací, nebo více návštěv v balíčku. Pokud chcete využít benefit či členství ve fitness, ověřte, zda se vztahuje i na analýzu složení těla.

Časté otázky

Najít pracoviště v Česku

Najděte si místo, které máte blízko. V mapě si můžete porovnat ceny a vybrat, kam se objednáte.

Porovnejte další vyšetření

Jak vybrat měření →