InBody 170

Kdy dává měření smysl

Pokud máte doma úzký výsledkový lístek z InBody 170, stále z něj vyčtete víc než z běžné osobní váhy. Při hubnutí vás bude zajímat, zda ubývá tuk a co se děje s kosterními svaly. Při cvičení může být užitečné i rozložení beztukové hmoty mezi pravou a levou stranou. Starší model nemusíte zavrhnout jen kvůli jeho věku. Pro sledování vlastního vývoje je důležitý stav konkrétního přístroje, příprava a opakování za podobných podmínek. Pokud ale potřebujete podrobnější informace o rozložení vody nebo fázovém úhlu, vybírejte pracoviště podle těchto konkrétních výstupů.

Co zjistíte z výsledku

Začněte společně hmotností, tukem v kilogramech a procentem tuku. Pokles samotné váhy může mít několik příčin. U kosterních svalů sledujte více měření po sobě; jeden nižší údaj po náročném dni ještě nedokazuje ztrátu svalů.

Segmentální lean analýza přidává pohled na jednotlivé končetiny a trup. Lean znamená beztukovou hmotu, která zahrnuje také vodu. Rozdíl mezi nohama může být podnětem k rozhovoru s trenérem nebo fyzioterapeutem, ale samostatně neurčuje příčinu potíží.

TBW pomáhá pochopit, proč se váha nebo beztuková hmota někdy změní rychleji, než čekáte. Samotný součet vody ale neříká, jak je rozdělena uvnitř a vně buněk. Pro posouzení otoků potřebujete další údaje a zdravotní souvislosti.

Manuál 170 uvádí Visceral Fat Level. Jde o odhad na stupnici, nikoli plochu v cm² ani snímek břicha. Když přejdete na model s viscerální plochou, obě čísla nejde odečíst od sebe jako stejnou veličinu.

BMR je odhad energie pro základní fungování těla v klidu. Není to automaticky váš vhodný denní příjem. Fitness Score berte jako zkratku složení těla; pro další kroky jsou užitečnější konkrétní hodnoty tuku, svalů a jejich vývoj.

Jak přístroj měří

Bosými chodidly a rukama se dotýkáte elektrod. Slabý elektrický signál umožní změřit impedanci paží, nohou a trupu; z ní přístroj odhadne složení těla. Svaly a tuk tedy neváží odděleně. Proto může po tréninku nebo při jiné hydrataci vyjít jiný odhad, i když se množství svalové tkáně za několik hodin podstatně nezměnilo.

Průběh měření a příprava

Na kontrolní měření přijďte v podobnou denní dobu a za podobných podmínek po jídle, pití a pohybu. Před testem si dojděte na toaletu a chvíli v klidu stůjte. Měří se bez bot a ponožek, s rukama mírně od těla. Přesné odstupy vám sdělí pracoviště. Pokud používáte kardiostimulátor nebo jiné elektronické zdravotnické zařízení, upozorněte obsluhu předem; manuál 170 takové měření zakazuje.

Co výsledek neumí a co jej ovlivňuje

Standardní výstupy v manuálu neuvádějí fázový úhel ani poměr ECW/TBW. Celková tělesná voda tyto ukazatele nenahrazuje. Česká dokumentace uvádí ukončenou technickou podporu u 170 vyrobených v roce 2015 a dříve. Před měřením nebo koupí použitého kusu má smysl ověřit jeho servisní stav. Vyšetření vyžaduje bezpečné stání a kontakt všech elektrod. Když tuto polohu nezvládnete, domluvte si vhodnější způsob měření.

Jak vybrat přístroj a službu

230 také nabízí základní segmentální rozbor, ale má jiný výsledkový list a možnosti ukládání. 270S přidává celotělový fázový úhel. 970S může být vhodnější, pokud chcete navíc rozložení tekutin a segmentální fázové úhly. Při přechodu začněte novou řadu měření: menší rozdíl mezi dvěma modely nemusí být změna vašeho těla.

Technické parametry: InBody 170

Doba samotného měření

30 s

Rozsah tělesné hmotnosti

10–250 kg

Rozsah výšky

95–220 cm

Hmotnost přístroje

14,3 kg

Měřicí frekvence

20, 100 kHz

Počet kontaktních elektrod

8

Poloha při měření

Ve stoje

Provozní teplota

10–40 °C

Porovnání modelů

Kde se můžete změřit

Přehled míst s evidovaným přístrojem. Podmínky a rozsah služby najdete na detailu pracoviště.

Časté otázky